没有真气,而是靠着血气锤炼身体,共分为筑基,易筋,锻骨,洗髓。
其中,易筋和锻骨可以同时进行,最高可以进行九次,易筋锻骨的次数影响了洗髓完成后的实力。一流的武将也只能完成两三次易筋锻骨就踏入了洗髓,能够进行五次以上易筋锻骨的武将在历史上都寥寥无几,都是名垂青史的无双猛将。
易筋锻骨的难处就在于对身体的细节把握,需要感知身体的每一处细微的变化,要有强大的精神力,否则很容易导致身体出现气血两亏,死于非命,而精神力这点恰恰是李湛的优势所在。
李湛大喜,他有了信心可以完成九次易筋锻骨,然后再进入洗髓,将这门武艺练到大成圆满。