那英勇就义的表情，很难让人不联想到她是去为国捐躯的。 其实只是沐晨风太懒了，不想动，沐晨风都在心里佩服自己，明明都打算放假这几天风吹又日晒，自由又自在了，结果现在还要每天元气满满地接受新打击…… 里优将沐晨风带到了客厅悬挂的沙袋前，脱掉上衣衬衫，露出漂亮的腹肌和手臂精瘦的肌肉，开始了细致的讲解。 “今天我先教你上肢训练，其中最基础的是核心力量训练，首先试着稳定躯干、脊椎中立，用胸腹肌肉发力，带动手臂，注意不要由手肘代偿发力，否则会损伤腕关节……” 天气炎热，客厅又没有开空调，男人细密的汗水顺着额头留下，褪去了平日里衣冠楚楚的斯文与优雅，现在的里优显得更加野蛮而迷人，空气中弥漫着的都是男性荷尔蒙的气息，沐晨风的视线几乎没从里优的马甲线和肱二头肌上挪开。 沐晨风：阿巴阿巴……这腹肌真强壮……不是，这手臂真像巧克力……不是，沐晨风你在干什么！专心上课！上课！ 沐晨风试图专心，听了几段讲解后在心里欲哭无泪，导教，听不懂啊喂！ 里优边说边演示，见沐晨风一脸迷茫，直接开始实操，只见他一个利落干脆的出拳，速度极快，力量强劲，动作带风。 “砰”，沙袋破了。 “不好意思，没控制住力度。”里优转了转手腕，淡淡地说，仿佛已经习以为常，他转头问沐晨风，“学会了吗？” 沐晨风：…… 这家伙！绝对是恐吓吧！绝对的！