经负重跑了五公里，而且他负重的是训练时的最高标准。
现在正准备做四百米障碍跑。
中途只休息了五分钟。
小胡正要告诉沈程江念姿来了，江念姿及时冲他比了个“嘘”的手势。
她没再往前，和小胡一起站在后方看着沈程。
沈程负重跑了那么久，还是最高标准的重量，这对以前的他来说，就是小事一桩。
今天却比以前多花了一半的时间。
接下来是四百米障碍跑。
四百米障碍包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网。
而且沈程脚上还绑了沙袋。
他下意识地动了一下右脚，眉宇轻轻地皱了起来。
所有人都在盯着他，所以他一个细小的举动，别人都看在眼里。
他受伤的部位就是右脚，看到他的动作，一旁的邵阳和江鹏宇眉头比他皱得还深。
赵旅更是皱巴着一张脸，远远看去，像朵菊花，从嘴部开始，皱成一团。
小胡悄悄问江念姿：“江医生，我们团长的腿，是不是还没有彻底痊愈呀？”
江念姿摇了摇头：“已经痊愈了。”
不过受过伤的人，总会有一种下意识心理，过于小心受伤部位，从绑沙袋的位置就可以看出来。
左脚偏高，右脚则明显偏低，因为右脚受伤的部位在小腿位置，他把沙袋绑在最接近脚踝的地方。