［玩家，起来，你该歇够了。］
冰冷冷电子音响彻耳畔，易真浑身酸痛，大汗淋漓，倒在地上就像死狗。
“再……再给我点时间……”他耷拉着舌头猛喘，“我可是刚刚跑完七公里，别逼太紧了你！”
太阿说：［你也休息了七分钟，我觉得够本了，你觉得呢？］
易真：“我……”
太阿：［算了，你意见并不重要。快起来，不然系统就要真正克扣你奖励了。］
洗髓成功之后，易真已算作正式步入内家子弟门槛，武侠体系并不像修真体系，拥有明确清晰等级划分，最多也就是分一分三流高手、二流高手、一流和超一流高手之类，一切都要靠感觉，唯心主义很。
不过，按照评判标准，即便是最次三流高手，也能做到日行数十里，身具一套成型拳脚功夫，肩扛手提上百斤重量。因此，即便易真学会了上乘心法，又以药浴洗髓，仍然无法入此行列，目前依旧只是炮灰级别。
一周前晚上，易真得了大笔系统奖励，不由喜不自胜，把那些桃花瘴、寒潭蝮蛇等翻来覆去地研究了十几遍，好晚才睡着。谁知大喜完了就是大悲，休养了两天后，系统忽然甩出来一份精确到分钟修行计划表，由太阿负责严格督办。
表上内容委实包罗万象，从每天超过十公里负重长跑，再到负重攀岩、负重搏击、负重引体向上，总之一切都得负重着来。易真日日背着15公斤重量在泥土里摸爬滚打，只觉自己整个人生似乎都被这15公斤给拖得无限下沉了。
除了这些，易真还需学习精准狙击、野外求生、箭术、机关术、暗器投掷、易容，甚至打铁冶炼和雕刻。当然，这都不算完，身体受过折磨，接着就是精神：第一个月，他需要学会在战地模拟环境中，利用强化过精神直觉躲避流弹和冷箭。
易真撑了七天，就快坚持不下去了。
“阿佐特大学特训，只怕都没有这么累。”易真用颤抖手臂支起身体，东海化玉诀疯狂运转，一遍遍地刷过酸痛不堪肌肉。
［你用中央星第一军校来对比我们训练计划，我认为这很上进。］太阿说，［但实际上我们还差得很远，你个新兵。］
其实易真心里清楚，到了3680年，人们驾驶机甲，穿行宇宙星间，用具象化精神力武装自己，一发反物质轨道炮，就可以将一颗半径三百公里小行星轰成氢气团。武侠体系内东西，在此地则显得如此古老、艰涩而不合时宜。
他必须从头学起，从最基础地方学起，才能在自己大脑中兼容两种完全不同世界观，并且将它运用至得心应手。
太阿平静地道：［你得到了丰厚奖励，自然也要承担辛苦准备训练。毕竟，知名人类文学家鲁迅曾经说过，盛宴过后，泪流满面。我认为……］
“我见了你鬼了，鲁迅才没说过这种非主流子语录好不好！”易真边骂边爬起来，继续拖着又麻又软腿往前磨蹭，高科技时代训练室到底不同凡响，连绊倒在泥坑里感官都给人模拟明明白白，像是真被烂泥糊过一脸。
［是吗？］太阿不咸不淡地反问，［我认为这不能怪我，时间过去太久，许多真相和文献都遗失在了文明洪流深处。现在，快跑。］
负重长跑考验其实是身法和内力配合，若是顶级高手，运气于足尖，转眼便能掠出上百米距离，然而易真只是个刚刚入门小菜鸟，什么轻功都不会，只能尽量用内力在腿部肌肉和脚腕脚趾间流动运行，努力模仿出一点轻功意思。
说起来，这还是托了东海化玉诀大，如果他真置身于数千年前江湖武林，光是内力储备就是个难题。太阿曾经为他做过计算，一个普通内家弟子，要么资质差劲，压根无法引气入体；要么不敢胡来，即便修习出内力，也不能一口吃成胖子，毕竟人是通窍生物，稍有不慎，那点真气就会散干干净净。
正因为是这样，易真方敢一上来就挑战十公里负重长跑。有自动恢复内力支撑，前三分之一路程，他都能奔跑如飞，一步跨出三步距离，直到后三分之二路程，负重带来压力，与肌肉长时间机械运动，才算真正开始磨练他身心。
脚下路泥泞不堪，室内瓢泼着一场豪雨，打在皮肤上，噼里啪啦作痛。易真提着沙袋手臂酸得直抖，腿也在打颤，他一脚深，一脚浅地蹒跚在水坑里。
到了这时，内力能提供帮助已经不多了，体能跟不上就是跟不上。大凡武林高手，无不膂力过人、体魄强健，易真既没有力扛千斤手臂，也没有一日千里腿脚，难免要多吃不少苦头。
［还剩下五分之一路程。］太阿说，［完成负重长跑之后项目，是基础箭术与毒物属性分辨课程，请玩家做好准备。］
易真说：“我……我擦……”
长跑结束了，手上沙袋还不能放下，要继续绑在小臂上。易真只能短暂地休息半个小时，补充水分，等待训练室场景转换完成。
在太阿控制下，泥地逐渐消解，露出光洁地板，排水系统同步开启，模拟暴雨产生积水渗透下去，很快，一个宽阔箭术训练场所便出现在易真面前。
［如果能占用容鸿雪专属训练场，你进度将比现在还要加快30%。