着电脑，如果高度不对，加上你错误的坐姿，就会引发和加重颈椎病，其实最好的解决方法就是工作一段时间之后就起来活动一下，比如做些扭扭腰转转脖子之类的动作，但考虑到各种情况，比如方璨xi这样一投入就绝对会忘记工作了多久这样的，我还是希望大家尽量能够把电脑桌，电脑椅，电脑屏幕这三样东西调试在一个最好的高度，最大化减少久坐对颈椎和腰椎的伤害。”
安思菲转过身，“先给我看一下你的电脑椅吧。”
方璨把椅子从角落推到电脑桌前的时候，安思菲又问道，“不知道你们有没有听过一种椅子，叫做人体工学电脑椅。”
“诶，那是什么？”
“顾名思义，就是说坐上去更符合人体工程学而设计的椅子，它在人坐着的时候能更好地贴合支撑人的头部、颈部、腰部、手部、臀部之类的位置，所以能减轻上述各部位的压力，让人感觉坐着更舒服，很适合需要久坐的办公族。”
方璨点了点头，“有什么牌子推荐吗，等会儿我去看看。”
“这个时候说的话，是要插播广告了吧，”安思菲开玩笑道，“到时候后期在
“哈哈哈”在场的人没想到她会这么直接地拉广告。
大概这也是文化差异，安思菲看zg一些短视频博主的话，直接说等待赞助商或者是品牌方想恰个饭倒是没什么，毕竟是要生活的，但在韩国的话，观众似乎对商品是否是赞助挺在意的，不过她也只是开个玩笑而已。
“一般选购的话，肯定是选可调节的椅子最好。”
方璨坐了上去往后一倒，椅背就顺势被压了下去，“我买的是不可调节的，但是椅背可以躺下去。”
安思菲点了点头，“除了椅背的话，还有座高，座宽和座深也很重要，坐高在450到550之间最好，坐面不宜过高或过低，坐宽一般大于380，扶手椅不小于460，坐深一般在400到440中间。”她说完，从外套口袋里拿出了“悲壮的武器”——一把测量尺。
刚刚镜头都是半身照到膝盖的中景或是近景，现在因为作曲室有点小，容纳四个人还有一台摄像机稍微有些拥挤，所以摄像师就站在外面拍全身。
值得一提的是，安思菲这次拍摄不仅化了妆，而且还由韩熙恩搭配了衣服，所以没能穿上羽绒服。
而她之前疑惑的为什么大冬天韩国的女孩们还能露腿，穿薄薄的衣服也得到了回答——她们都会带好暖宝宝，而且其实她们大部分时间都待在室内，在外面吹冷风也就是走一段路的事情，而韩国室内又基本都有地暖，所以很暖和。
不过虽然她没能穿上羽绒服，但也没到大冬天露腿的程度，韩熙恩今天就给她配了一身灰色针织大衣，直筒深蓝牛仔裤加上一双板鞋这样很经典绝对不会出错的穿搭，看上去很不错。
安思菲弯腰都测量好，“椅子没问题，你坐上去吧，然后把手放到桌子上。”
方璨摆出只有在小学才会被老师教着坐得板正的姿势。
安思菲笑着拍了拍他的肩膀，“不用这样，就放轻松，用你最经常的那种姿势就好了，与此同时注意不要把头前倾和过度屈腿”
有那么一刻，她觉得自己还挺适合当老师的，当那种形体问题纠正老师。
“视距，也就是你的眼睛到电脑屏幕的距离适合范围是比较广的，不用测了，重点是你眼睛和电脑屏幕中心所成夹角要在10°到15°中间，这也是我说仅仅告诉你怎么做，你也难以测量的东西。”
安思菲让他拉住尺子的一端，然后又从另一边口袋里拿出了一把量角器。
门口的编剧和摄影师显然也没想到会有这样的场景，真是一种很难以言喻的心情。
说这场景莫名诙谐吧，他们又是认真的，说是很认真吧，这又莫名诙谐。
编剧抱起胳膊，竟然产生出了一种“如果是个爱豆的话，倒是有点天生的综艺感”的想法。
因为知道方璨是要把电脑屏幕挂到墙壁上，所以她就直接把测量出来的两个范围极值点用一小横标注在了他的墙面上。
虽然正式装修是得等工作人员过来装，但方璨还是先抱着大块的电脑屏幕按照安思菲测出来的地方比对了一下，“哦，正好呢，这边电脑
“摄像机？”
“哦对，”方璨拍了拍手，“估计作曲室建完就会开直播了，就是我打算开一个璨房的直播。”
“那很好啊，”安思菲点了点头，“但你先把电脑屏幕放下来再说吧。”
“奥奥”方璨被这么一提醒才想起来。
队长，你可别也加入paboracha呀
“就是和粉丝们聊聊天，然后放放音乐之类的一个直播，”方璨一边放下电脑一边说道，“那就是都结束了对吗，椅子和桌面都没有问题，只要调整好电脑屏幕的位置就可以了，哦对，还有人体工学电脑椅。”
安思菲点了点头，很欣慰，“是的，内容结束了。”
真·拍摄一小时，主题十分钟。
“那我们下去吃饭吧，我有好几张餐券，大家可以一起。”
即便被喊去骂过一次吃了六人份烤肉也依旧慷慨地