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，今年三十九岁，习武也有三十三年了。
只要学起来，就不能放下，不能说天天也差不多。
到我这个程度，没什么突破了，练的意义就是保持现有的成果。
比如我现在一次起跳能六米高，再练一百年也突破不了。坚持的意义是保住这六米。
而你们，还有很大进步空间，要想快速短时间提升，就是要往死里练。当然，有我在，不会让你们出事。
说这么多，就是告诉你们，要坚持长期不松泄的练。”
马八一第一个咐喝“明白。”
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