从系统获得的武功并不是以“灌顶”似的方式直接掌握，是只知道修炼方法，还是需要经过自己修炼的，否则也不必洗经伐髓了。接下来的半个月，沈飞已经迅速精通了全真剑法，又获得了100成就值。沈飞知道这不仅仅是身体资质的原因，也是全真心法内力的加成效果，郭靖经马钰指点修习全真心法有成后，以前难以练好的武功招式都又快又准，自己现在相当于有双核系统了。经过继续修炼全真心法内力也不断提升，区区十多天内力和剑法都已经后来居上超过了玄风玄水。而且在丘处机讲道处已经把其他几种传承：一气化三清和同归剑法、《重阳真人金关玉锁诀》、金雁功和天罡北斗阵法都签到刷了出来。
在一次切磋中以剑法连续击败了两位师兄以后，羽明子把沈飞叫了过去，笑着说：“原来小飞你竟是如此武学奇才，难怪能得刘海蟾祖师的垂青。当年遭逢乱世，全真派分散各地传道以策万全。除了众所周知的华山派是由广宁子赦真人所创以外，长春子丘真人来这里讲道时，就暗中留下了传承，不过只是本观弟子修习，没有向外宣扬，外人很少知道。现在我就把长春子丘真人留下的传承给你修习吧”，说完就拿出一个木盒打开，露出了几本武功秘笈。沈飞拿起来一本本翻看，正是自己签到获得的那些武功。心中一喜，这下可以光明正大的修炼和施展这些武功了，本来还打算下山到自己家里去练呢。
《重阳真人金关玉锁诀》是以问答的形式记录的一本全真派内功，大概是王重阳的课堂讲义，全真七子都有一份，比以《全真大道歌》为基础的心法高级精深了一些，和马钰传授郭靖的内功有些相似。马钰要让郭靖的水平在两年内追上杨康，不会只教最基础的内容，多了一些奇妙的功能。马钰起初对郭靖说“我就传你一些呼吸、坐下、行路、睡觉的法子”，也就是说这门内功在呼吸、坐下、走路、睡觉时都在不断修炼增长功力，自带睡寒玉床的属性。郭靖第一次在崖顶睡觉练功时，也是感觉从丹田升起一股热气可以抵御寒风了，也不同于《全真大道歌》从尾闾开始运气。
每时每刻都在修炼，全真派内功可以算是道家加强版的《龙象般若功》了，必须凭极长的挂机时间熬工龄才能熬成绝世高手。说加强版的原因一是《龙象般若功》毕竟有上限，最多熬到十三层，这是金书中极罕见的明确分层数的内功，而全真派内功按周伯通的说法挂机下去是无穷无尽。在桃花岛对郭靖刚提及时判断如果王重阳还活着，多熬十几年再战四绝不用打七天七夜，半天就足以胜出。三十多年后遇见金轮国师，更是判断王重阳要是还在，金轮接不下王重阳十招。周伯通自己就修炼全真派内功，也同样挂机到了华山论剑天下第一。熬工龄近百岁头发变黑，全真派内功不断修炼下去真有一些奇妙的效果，周伯通对王重阳实力的判断也是以自己的经验和认识为基础的，不是随便胡吹。二是《龙象般若功》练到高层凶险莫测，几个密宗高僧练疯练死，全真派内功却绝对安全。大概也只有同样无穷无尽，却循序渐进从瑜珈密乘、大瑜珈密乘、无比瑜珈密乘到无上瑜珈密乘的“瑜珈密乘”系列能和全真派内功可比了。只是全真七子是中年才出家修炼，挂机熬工龄的时间不够，没有机会到王重阳和周伯通的水平。
好在沈飞有五宝花蜜酒，可以直接增加功力缩短全真派内功的挂机时间。分几次回家开坛喝酒，对“五宝”虽然看着有些畏惧，不过毕竟有不少吃胶囊药的经验，当成吞胶囊药，一次一宝，用酒送服都吞了下去。药酒外加修炼全真派内功，半年之后，酒喝了两坛。发现内力已经达到了修炼先天功的条件。王重阳为了留下克制欧阳锋的手段把《先天功》传给了段智兴而不是全真七子，说明修炼《先天功》的内力门槛是至少达到第一次华山论剑五绝的水平。随着《先天功》的修炼发觉自己内力精进挂机速度比以前更快了，引擎升级。
又过了半年，配合着又喝下去两坛药酒，沈飞估计自己的内力挂机时间折算下来差不多有七十年了，大概达到了周伯通在桃花岛时判断的王重阳如果活到现在，半天足以胜过四绝的水平。前后一年下来，其他几门全真武功也全都练得精熟无比，而且出招之迅捷已经远胜过了羽明子。另外在城中时碰到过丁坚，他是梅庄仆人，难免出门采买生活物资，顺便把他的一字电剑也刷了出来练了。这些武功也让沈飞的成就值达到了4000点，可惜梅庄四友没有出过门，没有机会签到。
不过沈飞并不认为自己目前的武功能到周伯通判断的实战水平，最多内力达到了那种程度。原因是自己现在有两大短板，一是实战经验，二是武学见识。沈飞还从来没有和人真正动过手，打比自己差的或许可以碾压，和同水平的人动手以自己的经验很难拿下，甚至可能吃亏，就是和金轮国师差不多的状态。武学见识上自己目前的上限就是传承下这几门武功的丘处机，内功上的感悟虽然更高些，可是无补于实战经验。羽明子作为一派掌门，加上修炼内功同源的原因，至少和岳不群持平。这么估算下来沈飞觉得自己的水平就是介于向问天、左冷禅、冲虚、任我行、方证这几个人之间，或许因为经验不足对上这几个人输