方柠一边跑，一边看着这里的地型，别说，这里还真挺适合穿越山林训练的，看好后，对着一直跟在她身后的暗烟和暗雪说：“让够了吧，追！”
“是！”两人轻笑，三人加快速度的冲了出去。
此时已经跑到半山腰的方宁俊，就感觉后面有一股风，没待他回头看呢，就见小七和小九冲了过去，而且两人回头还对他笑，这让他很生气，一鼓气就冲了出去。
正在小七、小九得意的时候，他们也感觉从后面冲过来一股劲风，不待回头，方柠带着暗烟、暗雪就冲到了前面，三人都没回头，向着山顶就冲去。
小七、小九一见，马上脚下加力，方宁俊紧随其后，一行六人冲到山顶时，正看到从山边缓缓升起的太阳，几人都微笑的看着这一幕。
“队长，真好看。”暗烟看着日出，惊喜的道。
“嗯！是好看，不过时间不等人，下山！”方柠转身向山下跑去。
在与队员和青云门的那些菜鸟相遇时，方柠突然大喊了一声：“没带菜鸟的，半个时辰加一刻钟，不合格的，自动领罚。”
队员们一听，玩命的就跑，有的还大叫着：“
队长，你太坑人了，咋不早说呢。”
方柠一听就笑出声来，那爽朗的声音回荡在山林中，无比的好听。
待到他们一行六人跑回到盟主府后院时，石桌上的沙漏连半个时辰都没到，看着几人大汗淋漓，脸上微红的样子，方柠挑了下眉：“感觉如何？”
“痛快！”方宁俊大喊着。
“队长，感觉好久没出这么多汗了，真舒服。”暗烟道。
“嗯！”暗雪也跟着点头。
“队长，你也太快了吧，明明在我们身后的，怎么那么快就被追上了呢。”小七不服气的嘟着嘴。
“实力。”方柠得意的笑着。
这笑容在所有人的眼里，是那么有美丽，方柠平时也不是不笑，但却从来没有这么发自内心的笑，只有她在与这些队员身边时，才会有的独特的笑容。
这也是宋均然最爱看到的。
“明天，我和你们一起吧。”宋均然坐在那里看着他们，其实他是很羡慕的。
“我也加入。”叶知秋也马上道。
“我也来！”灵觉也道。
“拉倒吧，老哥哥，你就老实的在家里给我们计时吧，再把你累晕了，还得抢救，太耽误事了。”方柠把上
拒绝。
“你也太小看人了吧……”灵觉瞪着眼睛。
“真没小看你，这一来一回，而且还有时间限制，真的不容易。”方柠诚恳的建议。
“不信，明天我也要试试。”灵觉摇头。
方柠耸了下肩：“随你吧，如果不怕你的那帮弟子笑话你，你就试，反正我们不会笑你的，第一次，都不容易，一会儿你就看到你的弟子们了。”
叶知秋和宋均然同情的看了眼灵觉，感觉他要是再坚持下去的话，明天会很狼狈，方柠从来不危言耸听，那可都是事实呀。
因为宋均然和叶知秋可都是亲身体验过的，想想两人的第一次，说不狼狈，那是硬挺着不敢说出来。
宋均然端着茶过来，想给方柠喝，但她却摇了摇头：“等一会儿吧，现在不能喝水，不然会炸肺的。”
宋均然明白的，转身将茶放回到桌上，一回头，就看到他们六个，都在那里走来走去的，而且还做一致的动作，不是蹲，就是蹦的，宋均然微扬着嘴角。
灵觉看着好玩，也过去了，叶知秋轻笑出声的走过来，搂着宋均然的肩：“你猜老哥哥有坚持几组。”
“五组不错了
吧。”宋均然抱着胸。
“我猜是三组，这一组下来，很费体力的。”叶知秋摇头。
宋均然得意的挑眉：“我家柠儿就是个奇才。”
“同意。”叶知秋点头。
待到灵觉喘着粗气回来时，他真真的还做了四组呢，但已经直不起腰，迈不开步了。
而那边的方柠他们，还在做着呢，一直做了十组后，他们才停下来，大家站在那里做着深呼吸，调整着气息。
而此时从后院里又冲出来十几个队员的身影，一进来，就问：“过时间了吗？”
方柠他们往桌上看了一眼，小七道：“没有，合格，做十组调整运动。”
“是！”队员们，马上在院中走了起来，灵觉看着眼睛都直了，这帮孩子的身体素质真得是太好了。
可是他们再等下去，直到沙漏都流干后，后院里没有再出现人影，灵觉此时已经缓过来了，站在院子里伸着脖子看着。
然后回头问坐在那里喝着茶的方柠：“不会真跑丢了吧？”
“噗……”方柠一口茶全喷了出来，她无奈的擦了下嘴：“老哥，那是训他们的话，你还真当真了呀，不会的，有我的队员跟着呢，没
看我那十个人也没回来呢嘛。”
“老哥哥，你放心吧，不会有事的，就是可能累了，跑不动了。”叶知秋也笑着。
灵觉摇头：“不能够呀，好歹也是青云门的弟子……”
“因为在离开之前，我封了他们穴道，他们只能凭