床先来个5公里，然后是拉伸，打拳。
说是打拳，其实就是前世的太极拳，只剩下了强身健体的功效。
沈亮很好奇，这个世界有没有类似武侠小说里的武功。
只不过他目前还没有发现。
锻炼完后，沈亮直接冲了个冷水澡。
院子里的丫鬟们都还在睡梦之中，她们已经习惯了早睡晚起，如果袭人还在的话，她或许会早起帮沈亮洗漱。
不过沈亮也习惯了自己一个人锻炼，如果有女孩子陪着，他反而会觉得怪怪的。
洗漱完毕，沈亮先去王夫人和老太太那儿，这是大家族的传统——晨昏定省。
《礼记·曲礼上》：“凡为人子之礼，冬温而夏清，昏定而晨省。”
意思就是说晚间服侍就寝，早上省视问安。所谓悦亲之道，非荐旨甘，奉轻暖也，非晨昏定省，冬夏温凊也。
像沈亮这种受宠的孩子，史老太君和王夫人一般还会考虑他辛苦，让他隔三差五的过来行礼即可。
如贾环、赵姨娘这种不受宠的，那就得按时每天去王夫人那里立规矩。
这也是旧社会婆婆对儿媳妇的管制。
毕竟姨娘就是合法的小三，对待小三，正室不大耳刮子抽上去就算大度了，若是不把大房的权力用足，那都对不起她们大房的身份。
这不，沈亮前脚刚到，赵姨娘就带着贾环赶到了王夫人的房间。
贾环一头磕地上，邦邦邦，狠狠地给王夫人磕了几个头：“母亲，孩儿给您请安了。”
从礼法上说，虽然赵姨娘是贾环的生母，但是他却不能称呼赵姨娘为母亲，而只能称呼王夫人为母亲，就跟贾探春一般，称呼赵姨娘为姨娘，称呼王夫人为母亲。
赵姨娘不止一次的埋怨、挖苦探春“太太疼你，你越发拉扯拉扯我们．你只顾讨太太的疼，就把我们忘了。”
“我肠子里爬出来的，我再怕不成！”
王夫人对着沈亮道：“我得儿，怎么这么早便起来了，你近来读书辛苦，这晨昏定省的事儿就免了，省的白日里读书打瞌睡，招你老子的烦。”
王夫人只顾着沈亮，对头磕的邦邦响的贾环却不屑一顾。