熬出头就对了！”
李儒闻言，点了点头。
苦尽甘来，是对的没错，但若是一味瞎来，只怕是会害了身子，必须得找个科学的办法训练，提高身体素质，提高身子耐操度才行！
这么一想，李儒倒是想到了前世健身的时候，健身教练曾给出过一套科学的训练方法。
当下靠着脑中记忆，默写一遍。
30天增肌塑身方案！
吃三天，练三天，先增肌，再减脂，先练大肌群，雕刻曲线，再练具体部位肌肉，提高爆发力！
简直完美！
拿着这计划一宣布，大家伙听了都很振奋！
先吃三天，这样的好事落谁头上都要笑掉大牙，何况是这一群深知饿之味的难民。
第二天，就在大家伙吃的正欢快的时候，白之礼骑马过来。
他本是肩负着刺探李儒训练情况的任务，见到这一幕，不由乐的胡须乱颤，笑道：“一群饭桶，果然饭桶练出来的都是饭桶，不值一提！”
“你懂个屁！”李儒闻言，不由勃然大怒：“你个老家伙虚成那样，懂不懂什么叫猛男训练法？”
白之礼一听，顿时面色黑如锅底，他膝下无儿，暗地里一直被人议论那方面不行，就是在那些大臣面前，都有些抬不起头来。
此刻被李儒羞辱一番，忍不住叫道：“猛男训练法？简直荒谬！老夫活了大半辈子也没听过有这种法门，我看你也就会逞口舌之利，有本事真刀真枪干一场！”
“一个月后，让你训练的兵与六皇子训练的比试一场，敢还是不敢？！”